A melhora do sono traz aumento do alerta durante o dia, melhora do humor, da memória, da sexualidade, do peso, da pressão arterial e do sistema imunológico, dentre outras coisas. Todas as pessoas deveriam estudar seu sono pelo menos uma vez na vida, somente a Apneia do Sono, sozinha, atinge 30 por cento da população e, pior, muitas vezes cursa sem sintomas.    ”